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Maternidad, consecuencias de no dormir

Maternidad, consecuencias de no dormir

Seguro que alguna vez has escuchado la expresión “dormir como un bebé”, refiriéndose a que alguien que duerme muy agusto y profundamente. Pero, ¿responde esta expresión a la realidad? Siempre hay algún bebé de algún conocido que duerme toda la noche del tirón. Pero lo que es la mayoría de bebés, los de verdad, los de carne y hueso, suelen tener muchos despertares y moverse por toda la cama. Siendo las madres y padres los que sufren las consecuencias de no dormir.

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Cómo hacer colecho con el bebé de forma segura

Si decides hacer colecho con el bebé debes tomar ciertas medidas de seguridad.

hacer colecho con el bebé de forma seguraMuchos padres deciden dormir con sus hijos. Hay muchas formas de hacer colecho con el bebé, ya sea colocando al pequeño en la propia cama de los padres o adosando a ella una cuna colecho.

Algunos padres lo hacen por pura supervivencia, y es que muchas veces el bebé no quiere dormir en su cuna y es la única manera de que todos duerman. Otros lo hacen simplemente por placer, porque el bebé está a gusto y los padres también.

Si, por el motivo que sea, has decidido colechar con el bebé te explicamos una serie de pautas para debes seguir para hacerlo de forma segura.

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Envolver al bebé para dormir, beneficios y riesgos

Es posible que mientras estabais en el hospital alguna enfermera os enseñara cómo envolver al bebé con una mantita o muselina alrededor del cuerpo.

envolver al bebé para dormirEnvolver al bebé para dormir es una práctica bastante habitual, y además bastante eficaz. Con una manta ajustada alrededor del cuerpo el bebé puede sentirse como en el seno materno, y eso lo puede ayudar a tranquilizarse. Es una buena forma de tranquilizar al bebé y ayudarlo a promover el sueño.

Si nunca has envuelto a tu bebé y quieres probar de hacer, primero debes seguir algunas pautas para asegurar que lo estás haciendo con seguridad y sin correr ningún riesgo.

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Mi bebé no quiere dormir solo en su cuna, ¿qué hago?

Muchos padres recientes se encuentran con este problema, su bebé no quiere dormir solo en su cuna.

bebé no quiere dormir solo en la cuna

Ya tenías todos los preparativos para la llegada del bebé, con su preciosa habitación montada desde semanas antes de su nacimiento. El pequeño se duerme tranquilamente en tus brazos pero cada vez que intentas dejarlo en su cuna para que continúe durmiendo, se despierta de repente y se echa a llorar. ¡Resulta que el bebé no quiere dormir solo!

Lo vuelves a dormir en brazos y cuando intentas dejarlo en su cuna, de nuevo se pone a llorar desconsolado… ¿qué está pasando?

Mi bebé no quiere dormir en la cuna, ¿es normal?

Por supuesto que es normal. Esta situación que os hemos explicado es de lo más habitual con un recién nacido. Mucha gente en tono jocoso comenta que la cuna (o el cochecito) tienen pinchos, pues es dejar al bebé dormido y despertarse al instante. 

El bebé que llora al dejarlo en la cuna está respondiendo a su instinto más primario de supervivencia. Es un mecanismo natural de supervivencia que los bebés mantienen desde la antigüedad. Ya sabemos que hoy en día dormir solo en una cuna no es peligroso, pero hace milenios, cuando vivíamos en cuevas y existían depredadores, que un bebé durmiera solo suponía un riesgo para su vida. Es un instinto que siguen manteniendo en la actualidad.

Es por eso que un bebé que llora y busca el contacto continuado con su mamá o papá, no es un bebé malcriado ni te está tomando el pelo. Es un bebé buscando tu protección para estar calmado y poder dormir. 

¿Qué puedo hacer si mi bebé no quiere dormir solo?

■ Dormir en la misma habitación

Entendemos que es una situación complicada, los bebés necesitan dormir muchas horas. Y nosotros, no podemos estar cargandolos constantemente para que duerman. Los adulto también necesitamos dormir.
Es por eso que una de las cosas que puedes hacer es mover de sitio la cuna. Si la cuna se encuentra en otra habitación, muévela a vuestra habitación. Ésto les da cierta tranquilidad y se sentirá más seguro, muchos bebés aceptan dormir de esta forma en la cuna.

En caso de que sea de día, puedes colocar una pequeña cuna en la sala de estar o donde vayáis a estar los padres.

Además, es muy recomendable que los primeros meses de vida, el bebé duerma al menos en la misma habitación de los padres para disminuir el riesgo de muerte súbita. 

■ Colechar

Si aún poniendo la cuna en vuestra habitación el bebé no quiere dormir solo, podéis probar de colechar, es decir, compartir cama. 

Existen cunas colecho que se adosan a un lateral de la cama de los padres. Vienen a ser cunas a las que les falta un lateral, convirtiéndose en una extensión de la cama de los padres. 

También podéis colocar al bebé directamente en vuestra cama, si no tenéis espacio para cunas colecho y vuestra cama es suficientemente ancha para que estéis todos cómodos. 

Aunque hay bebés que no se sienten cómodos durmiendo con sus padres, la gran mayoría descansan mejor sintiendo a mamá muy cerca de ellos. Les da mucha tranquilidad y les permite relajarse y dormirse. Y lo que es también muy importante, podréis descansar vosotros también.

Si alimentas a tu bebé con lactancia materna, compartir cama permitirá a mamá alimentarlo sin tener que levantarse constantemente para hacerlo. Muchas mamás han confirmado que dan de mamar a sus hijos medio dormidas y muchas veces no llegan ni a desvelarse o no recuerdan las veces que se han despertado a media noche. 

■ Fulares y portabebés

Si durante el día el bebé no quiere dormir solo en la cama o en su cuna, puedes colocarlo en un fular o en un portabebés. Esto te permitirá continuar con tus actividades diarias mientras él duerme sus siestas junto a ti. 

■ Si no quieres colechar de ninguna manera

Si no queréis colechar de ninguna de las maneras, deberás asumir que el bebé necesitará mucha paciencia y tiempo hasta conseguir sentirse seguro en la cuna. Prueba al menos de mover la cuna a tu habitación para darle cierto ambiente de seguridad. 

Deberás acompañarlo constantemente, acariciarlo, cantarle, mecerlo y cogerlo en brazos siempre que lo pida. De esta forma poco a poco irá adquiriendo confianza hasta poder quedarse solo en la cuna. Pero recuerda que esto requiere mucho tiempo (pueden pasar semanas o incluso meses) y toneladas de paciencia.

Jamás dejes llorar a tu bebé en la cuna como método para enseñarle a dormir. Estudios recientes afirman que dejar llorar a un bebé puede ser perjudicial para su salud y desarrollo. Su cerebro se ve severamente afectado por las altas dosis de estrés y ansiedad que le provoca no ser atendido cuando llora.